Состоялась серия психологических вебинаров и тренингов в формате «студенты-студентам»

#RanepaПомогает

В рамках программы психологической и эмоциональной поддержки учащихся и сотрудников РАНХиГС #RanepaПомогает в формате «студенты-студентам» состоялась серия вебинаров и тренингов, посвященных различным способам борьбы с тревогой и стрессовыми ситуациями. Ведущими занятий выступили студенты-психологи Президентской академии.

Участники вебинара «Тревога и как с ней справляться» рассмотрели причины возникновения тревожных состояний и способы борьбы с душевными переживаниями. Занятия провела Екатерина Фарафонова, студентка 4 курса факультета психологии ИОН РАНХиГС.

Слушатели вебинара «Почему важно ходить к психологу» узнали о психогигиене, обсудили, что в себя включает это понятие, а также рассмотрели ситуации, когда стоит обратиться к специалисту. Спикером мероприятия выступила Дарья Никитина, выпускница Факультета психологии ИОН РАНХиГС, психолог-консультант сообщества Танграм.

На вебинаре «Здоровый сон» участники занятия разобрали причины ухудшения сна, узнали, как улучшить его качество. Об особенностях этого физиологического процесса рассказала Анастасия Рыбакова, студентка 2 курса факультета психологии ИОН РАНХиГС.

Вебинар «Управление стрессом» был посвящен различным стратегиям совладания со стрессом и их применением на практике. Студентка 3 курса факультета психологии ИОН РАНХиГС, начинающий психолог-консультант сообщества Танграм Полина Кляхина рассказала участникам мероприятия о быстрых и простых способах, благодаря которым можно справиться с эмоциональным напряжением.

Слушатели тренинга «Поиск ресурсов в рутине» обсудили, как находить в себе силы, чтобы справляться с жизненными сложностями, решать трудные задачи. О том, как найти духовные ресурсы и правильно выстроить день, рассказала Карина Кизим, студентка 2 курса факультета психологии ИОН РАНХиГС.

«Очень необычное занятие, раньше я не была на подобных вебинарах. Узнала много нового о природе тревоги, о различных способах справиться с эмоциональным напряжением. Екатерина Фарафонова все разложила по полочкам. Надеюсь, что похожие мероприятия будут проходить в будущем, обязательно их посещу», – поделилась впечатлениями участница вебинара «Тревога и как с ней справляться» студентка Марина.

27 апреля запланировано еще одно мероприятие в формате «студенты-студентам» – тренинг «Навыки коммуникации» проведет выпускница факультета психологии ИОН РАНХиГС, психолог-консультант сообщества Танграм Дарья Никитина. Участники встречи вместе с ведущей поработают над улучшением взаимодействия с окружающими, попробуют отстаивать свои границы и интересы, аргументировать позицию. Мероприятие пройдет в РАНХиГС на Парке Культуры. П/2 ауд.238. Регистрация на участие по ссылке.

 

special version