Что вас ждет на мастер-классе?

Обсудим темы:

• Виды стресса: рассмотрите различные типы стресса, от острого до хронического, и их влияние на нашу жизнь.
• Нейрофизиология стресса: узнаете о механизмах, запускающих стрессовую реакцию в организме, и как хронический стресс может негативно сказываться на здоровье.
• Положительные реакции организма: научитесь видеть и использовать позитивные аспекты стресса, которые могут стать источником мотивации и улучшения качества жизни.
• Практические техники: потренируйтесь применять методы и техники, способствующие внутреннему спокойствию и адаптации к стрессовым ситуациям.

Также на тренинге мы познакомим вас с программой профессиональной переподготовки «Психология управления»: она ориентирована на руководителей, управленцев, собственников бизнеса и всех сотрудников, деятельность которых включает в себя принятие управленческих решений и требует применения практических навыков для выполнения существующих профессиональных задач.

Спикер

Оксана Кострюкова, практикующий психолог с экспертизой в ACT- и FACT-терапии, специализируется на психосоматике, РПП и психологии управления, 16 лет управленческого опыта в МЧС.